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Pickleball en Entreprise

Activité physique au travail : ce que recommande l'OMS et comment l'intégrer

Publié le 20 octobre 2026 Actualisé le 20 octobre 2026 5 min de lecture

Illustration de l'article « Activité physique au travail : ce que recommande l'OMS et comment l'intégrer »
Activité physique au travail : ce que recommande l'OMS et comment l'intégrer. Activité physique, santé et cohésion d'équipe. Au menu : les principes de base sans détour et les articles pour aller plus loin en clair.

Une animation sportive répond à des enjeux de santé au travail et de cohésion. Cette rubrique replace le pickleball dans les recommandations d'activité physique. Cette page ordonne les articles de « Sport, santé et cohésion ».

Les principes de base sans détour

Ce qu’il faut savoir — l'engagement social lié au pickleball peut aider à atténuer l'anxiété, le stress et la dépression, et le côté compétitif du jeu incite à revenir régulièrement.

Point clé à connaître — l'OMS note qu'après 60 ans, les niveaux d'inactivité physique augmentent chez les hommes comme chez les femmes.

À la base — d'après l'OMS, l'activité physique régulière réduit le risque de maladies cardiovasculaires, de certains cancers et de diabète de type 2, et améliore la santé mentale, les fonctions cognitives et le sommeil. À relire au besoin au fil des sections.

Cadre applicable — dans son avis d'octobre 2025, l'Anses recommande aux adultes de marcher à intensité faible à modérée pendant 5 minutes toutes les 30 minutes pour interrompre la position assise, ce qui améliore des paramètres métaboliques comme la glycémie et l'insulinémie.

Ce qu’il faut savoir — l'Anses relève que les interruptions de la position assise améliorent l'attention, le temps de réaction et l'humeur, et réduisent la sensation de fatigue. À méditer au moment d’appliquer.

Les articles pour aller plus loin en clair

Les dossiers ci-dessous prolongent cette page. À piocher selon le besoin.

Pour aller plus loin sans détour

Donnée — 89 % des salariés interrogés estiment qu'une entreprise qui propose des activités sportives se soucie de leur bien-être ; 31 % ne font aucune activité physique.

Côté mesures — dans le baromètre 2024 du sport en entreprise, 94 % des salariés pratiquant dans leur entreprise reconnaissent des bienfaits pour leur santé physique, 91 % pour leur santé mentale et 86 % une baisse du stress.

Donnée — l'OMS estime que l'inactivité physique coûtera environ 300 milliards de dollars américains aux systèmes de santé publics sur la période 2020-2030, soit quelque 27 milliards par an.

Gare aux pièges de près

Les impairs classiques en pratique :

  • Les auteurs de l'étude coréenne associent un niveau de jeu plus élevé et un plus grand volume de jeu hebdomadaire à un risque de blessure moindre, et plaident pour une prévention adaptée au niveau et au volume de jeu des joueurs récréatifs.
  • Avertissement de prudence — ne pas confondre bénéfices observés sur des seniors actifs et promesse de résultat ; les experts recommandent de combiner le pickleball avec du renforcement musculaire pour limiter les blessures des débutants.
  • Les auteurs de cette étude de 12 semaines en concluent que le sport d'équipe peut améliorer la condition aérobie et favoriser la communication entre collègues, mais invitent à vérifier la reproductibilité des résultats à long terme dans d'autres organisations.

Autres repères à la loupe

Les repères qui suivent sont à examiner un par un.

  • Selon l'Anses, les Français passent en moyenne 7 heures par jour en position assise, et plus de 37 % des adultes y passent plus de 8 heures quotidiennes.
  • Lors d'un tournoi de pickleball en Corée du Sud en 2024, 79 des 232 participants (34,2 %) ont déclaré une blessure, et 78 % de ces blessures étaient des blessures de surutilisation contre 22 % de blessures aiguës.
  • Dans ce baromètre, 97 % des dirigeants proposant une offre sportive rapportent un accueil positif des salariés, et 75 % constatent une amélioration de la santé et du bien-être.
  • Dans l'étude de l'université d'État de Caroline du Nord, les participants de 65 ans et plus, suivis deux semaines avec des Fitbit, ont fait en moyenne 3 477 pas supplémentaires les jours où ils jouaient au pickleball.
  • L'OMS recommande aux adultes au moins 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée par semaine.
  • Une étude de 2021 portant sur 21 adultes de 50 à 75 ans, citée par l'AARP, associe la pratique du pickleball à une amélioration de la fonction cognitive et de la douleur perçue ; l'échantillon reste très réduit.
  • Une étude pilote sur 33 adultes de 65 ans et plus jouant au pickleball au moins deux fois par semaine a relevé en moyenne plus de 68 minutes d'activité modérée à intense par séance (Recreational Sports Journal, 9 février 2023).
  • Selon le baromètre 2024 du sport en entreprise, les deux principaux freins cités par les dirigeants pour proposer une offre sportive sont le manque de financement (63 %) et les contraintes organisationnelles (44 %).
  • Selon l'OMS, 31 % des adultes ne pratiquent pas une activité physique aux niveaux recommandés, soit environ 1,8 milliard de personnes.

Pour aller plus loin

Sources

Les informations sur les cotisations sociales et le sport en entreprise sont données à titre général : vérifiez votre situation auprès de l'Urssaf ou d'un conseil juridique.

Une activité physique n'est pas anodine : consultez un professionnel de santé en cas de doute sur l'aptitude d'un salarié.